top of page

How menstrual awareness can change your life

Through chance and fortune a group of international female entrepreneurs has crossed paths and come together here in Turku. All individuals, though unique in their approach, have the united objective to share and increase female health awareness. I feel very honored to be part of this group, representing my doula and childbirth education work. Let me share you something about our most recent Female Health Talk.

Kuukautiskierron tietoinen seuraaminen ja jooga . Turku

Aiko Ota offers private yoga classes, women's health coaching and support on one's path to menstrual harmony. During her Female Health talk, on the 26th of May at Café Chingon in the centre of Turku, she shared with us her journey towards becoming a yoga teacher following the menstrual cycle. Aiko also offers ayurvedic counselling, helping find her customers ayurveda body type, finding imbalances and working on them by sharing advice and lifestyle tips.

a yoga teacher talks about menstrual awareness
Aiko Ota sharing her wisdom

A wonderful giveaway of the talk was the wisdom of experiencing different seasons during one's menstrual cycle.

The inner winter during menstruation. The phase of wisdom and calm.

The inner spring during the follicular phase. The season of new beginnings, inspiration and a newfound state of energy.

The inner summer during ovulation. The state of confidence and beauty.

The inner autumn during the luteal phase. The season of fragility, closing down, turning back inwards.


Each of these seasons requires special focus and attention for one to be in a balanced state. Aiko can help your find those tools to find the balance. Read more about her and get in contact with her on www.aikoota.com


Our Female Health Talks are open to everyone, you don't need to be a woman or have female anatomy to come and listen to our talks. Menstrual health awareness and our other female health topics are essential basic wisdom for each and every one of us.


---------------------------------------


Aiko Ota tarjoaa yksityisiä joogatunteja, terveysvalmennusta ja tukea sisäisen harmonian löytämiseen. Female Health -puheessaan 26. toukokuuta Café Chingonissa Turun keskustassa, hän kertoi meille matkastaan kohti joogaopettajan uraa. Aiko opettaa yksilöitä joogaamaan kuukautiskierron vaiheiden mukaisesti. Hän tarjoaa myös ayurvedaneuvontaa ja auttaa asiakkaitaan löytämään oman ayurveda-vartalotyypin, löytämään sisäisten epätasapainon lähteitä ja työstämällä niitä jakamalla neuvoja ja elämäntapavinkkejä.


Puheen keskeisenä antimena olivat kuukautiskierron 4 vuodenaikaa:

Sisäinen talvi kuukautisten aikana. Viisauden ja rauhan vaihe.

Sisäinen kevät follikulaarivaiheen aikana. Uusien alkujen, inspiraation ja uuden energian kausi.

Sisäinen kesä ovulaation aikana. Luottamuksen ja kauneuden tila.

Sisäinen syksy luteaalivaiheen aikana. Sulkeutumisen ja sisäänpäin kääntymisen kausi.


Jokaiseen näistä vuodenajoista liittyy erilaisia tarpeita. Aiko voi auttaa sinua tunnistamaan nämä tarpeet ja löytämään työkalut sisäisen tasapainon löytämiseen. Lue lisää ja ota yhteyttä häneen osoitteessa www.aikoota.com


Meidän Female Health Talks -keskustelutilaisuudet ovat avoimia kaikille, tervetuloa!

Carolina Gonzalez on Turun seudulla asuva doula ja kätilö
Carolina Gonzalez listening carefully to Aiko's talk

Valokuvat ottanut / Photographs taken by : Liisa Hildinger

0 comments

Recent Posts

See All
bottom of page